Chọn một việc từ tối hôm trước
Bạn không cần một lịch trình hoàn hảo. Chọn một việc nhỏ có thể làm trước: đặt quần áo, chuẩn bị túi hoặc viết ra việc đầu tiên của ngày mai.
Để điện thoại chờ một chút
Nếu phù hợp với công việc của bạn, thử hoàn thành việc đầu tiên trước khi mở các ứng dụng. Đây là gợi ý để thử, không phải quy tắc cho tất cả mọi người.
Giữ lại điều hợp với mình
Sau vài ngày, xem việc nào giúp buổi sáng dễ chịu hơn. Giữ lại điều đó và bỏ những bước khiến bạn thấy thêm áp lực.